看著同事都能做出美美的波浪捲,而自己則剛好遺傳到細軟又少的髮質,做出來的效果總是差強人意。髮量少除了影響臉型修飾效果的視覺美感以外,其實還有一個重要的因素,便是容易看起來稀疏。
面對惱人的髮量問題,你應該知道:
(圖/翻攝自Getty Images)
髮量不足:
顏質奇拉奈特莉是最引人注目的英國影星,她在2016年透露,由於天生髮量不多加上因為不同電影需求,頭髮染成各種頻色,造成嚴重落髮,36歲的她開始戴假髮,即使擁有超高顏質,少了髮量就是有點顯老...
髮量多的人,在造型上有很多的選擇,平常在時尚雜誌上看到新髮型都可以大膽嘗試。反之,量不足的情況下,別說是編髮,就連一般的髮型都難以達成,不僅頭頂容易扁塌,紮起頭髮還可能頭皮空一塊。因為害怕掉髮更嚴重,這輩子也沒嘗試過幾次染燙 …
(圖/翻攝范冰冰小紅書、維基百科)
髮量多 熟女依然逆齢
反觀髮量多的范冰冰,頭髮不管放下來或是綁起來都分量十足,在難的造型都難不倒她。40多歲了依然超逆齡,一頭濃密厚髮讓人羨慕又忌妒!
髮量少原因大解密
不少女性因為天生髮質細軟,造成了整體髮量看上去不多。
而髮質細軟是因為髮芯髓質的內部直徑較小,而這與基因與遺傳有關幾乎不可能改變。
髮質細軟又少的你,該著手的是「養壯現有髮根」,讓髮量保持下去,期待髮根更加強健後的頭髮豐厚感。
第1招: 禁止熬夜
夜晚良好的睡眠是免疫系統、大腦功能、頭髮健康的關鍵。
相反的,熬夜睡眠不足,睡眠品質差,除了會影響身體一系列的健康狀態,也會造成髮根營養缺乏。
在睡眠期間,人在休息,而頭髮此時正在修復合成所需蛋白質、酶和其他激素,這些都是對於頭髮生命週期至關重要的元素(這也是為何市售養髮液會建議睡前使用),甚至可能直接影響頭髮日後的健康、粗細與強壯的程度。
(還有哪些常見的女性掉髮原因呢?請見:一篇解說失眠與落髮的關係)
第2招: 減輕生活中的壓力
隨著更年期的到來,你的身體正在自我調整,新陳代謝會減慢,皮膚細胞更新也會較慢。
你可能會不習慣於這些身體上的改變而感到壓力倍增,透過運動、充分睡眠、定期的頭皮按摩放鬆將可以改善,透過健康的舒壓,您的落髮是有可能恢復正常的。
(深入理解壓力與落髮的關係?請見:哈佛大學研究長期壓力與落髮關係)
第3招: 飲食中添加花生、大麥、李子和菠菜
植物性雌激素是食物中的一種化合物,對於人體相當溫和,最新的研究指出,在一些研究的對照組中可以降低更年期產生的潮熱,也能支持頭髮的健康,尤其是對於在更年期過程中雌激素減少的女性。富含天然植物雌激素的食物包括黃豆、花生、紅蘿蔔、大麥、李子和菠菜。
第4招: 頭皮定期去角質
頭皮和臉皮同是一張皮,臉部都需定期去角質,那頭皮自然也要啦~當頭皮堆積起肥厚的老廢角質,就容易產生頭皮問題,甚至造成落髮!定期使用專門深層清潔頭皮的產品來幫頭皮大掃除,不僅能改善出油、降低頭臭味,還能讓頭皮屑減少、髮絲更蓬鬆輕盈,是養髮不可忽略的步驟!
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第5招: 減少頭髮造型用具及藥劑
電棒捲或離子夾的高溫,容易導致頭髮斷裂或脫落;燙髮或染髮的化學藥劑,會損害頭髮與頭皮健康,應適度減少染燙髮的次數,並在染燙髮後1~2週內,可密集護髮或做頭皮護理,減少髮肌造成的化學傷害,幫助頭髮恢復彈性。
第6招: 避免高溫吹整頭髮
使用高溫60℃以上吹髮,過高的溫度會破壞頭髮裡的蛋白質,很容易造成頭皮傷害、髮絲也會變的脆弱易斷。建議再吹髮前,先用毛巾將頭髮上的水份擦乾,如果手邊有頭髮隔熱的產品,也可在此時抹上或噴上,可以防止頭髮蛋白受損,接著從髮根處開始吹,再移動至髮尾。
我們為所有女性提供: 防止熱風傷害頭皮及髮絲所使用的髮品 。
第7招: 選擇溫和的洗髮乳
化學洗髮乳會破壞頭髮的pH值,造成頭髮受損,因此使用接近頭皮pH值的弱酸洗髮乳,可以保持角質密封,並維持頭皮的健康環境,另外,天生細軟髮的你,建議選擇洗後頭髮蓬鬆的洗髮乳,讓頭髮自然蓬鬆不扁塌,髮量視覺看起來會更多唷!
第8招: 維持頭皮良好循環
定期頭皮按摩會有很好的幫助,透過活絡頭皮本身的循環,補足頭皮與髮根所需的養分,建議搭配頭皮精華油 (如:賦活豐盈小黑瓶)。小黑瓶的主成分是珍貴的沙棘精油,是一瓶特別打造給稀疏、細軟髮質的進階養髮精華油,透過精油本身含有的天然抗氧化物,防止頭皮老化,並透過植物油的特性,滲透至髮根深處,鞏固滋養不健康的脆弱髮根,由外而內,讓髮根再次找回與生俱來的活力。
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