有些頭髮掉落是正常的，畢竟這是我們頭髮毛囊自然生長週期的一部分。
但是，如何分辨正常的掉髮與異常的掉髮，以及你的頭髮是否正在逐漸變脆弱呢？
什麼是正常的落髮？ 這看起來應該是一個很容易回答的問題，但從醫學角度來看，頭髮掉落問題其實很複雜。
Illuminate Labs 的醫學顧問 Andrea Paul 醫生解釋道：「對於男性和女性來說，醫學上對掉髮有更明確的標準，而頭髮變脆弱的標準則較少，且更為主觀。」
簡單來說，掉髮有其明確的狀態，而頭髮變脆弱則因人而異(可能是變細/髮密度降低)，難以有統一的標準。
所以，總體上來說，頭髮變脆弱比掉髮更難確定，因為每個人的「正常」日常掉髮量不同。
AmberNoon 創始人、認證皮膚科醫生 Erum Ilyas 醫生說道：「我們通常認為每天掉 50 到 200 根頭髮是正常的；然而，這只是個大概數字。」
頭髮變脆弱的跡象有哪些？
如果你覺得自己的頭髮在變脆弱，可以留意以下這些跡象。
Ilyas 醫生說道：「每個人對自己的頭髮狀況都有一般的感覺。
總的來說，如果你覺得自己頭髮出現一些異狀跟往常不同，請相信你的感覺。」
頭髮粗細和質地產生了變化
Ilyas 醫生指出，有一個跡象可能在你注意到掉髮增加之前就能先預示頭髮可能要出問題了。
她說：「頭髮變脆弱的最早跡象之一是在它實際掉落之前，頭髮的粗細和質地發生了變化。」這是一個重要的概念，因為它發生在頭髮實際掉落之前。
例如，你可能會注意到以下頭髮變化：
- 頭髮變細
- 髮密度降低
- 更容易毛躁
- 更容易打結
- 更容易斷裂
這些變化可能讓你覺得頭髮變得難以整理。
Ilyas 醫生補充說：「有些患者會覺得頭髮變得不健康了。
他們可能會使用更多的護髮產品來保養，或者乾脆選擇較短的髮型以避免打結並增加看起來的髮量。」
為了保持頭髮健康，選擇不含刺激性或有害成分的日常養髮產品是很重要的。例如，北歐養髮系列 內含多種溫和且滋養的配方，可以幫助髮根由內而外更為強韌、並找回年輕時的豐盈感。
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